護理師【髣髣】愛漂亮

我真的很喜歡吃巧克力，尤其是75%的黑巧克力，每當我壓力大心情不穩定的時候我就會想要來一片巧克力吃，但要找到不甜不膩又養生又好吃的巧克力很難，直到我吃到『漢菓方漢方巧克力』有讓我驚艷到，因為它加了漢方藥材在巧克力裡面，吃了除了養生之外還能提升精神，每次生理期來吃上一片整個身體都舒適起來，我吃一次後它是唯一目前讓我回購好幾次的巧克力，於是我我研究了一下漢菓方的創辦理念，才知道創辦人是傳統中藥材商的第二代，從小對漢方藥材耳濡目染，長大後熟知漢方藥材的好處，於是研究漢方的古法，並和中醫師一起研發創照出『漢方巧克力』，沒想到深受大家的喜愛，是目前網紅界非常紅的產品，我覺得『漢菓方漢方巧克力』最讓我喜愛它的原因是，能把漢方藥材融入在巧克力，吃起來卻沒有中藥的味道真的很厲害。

『漢菓方漢方巧克力』專為女性生理期設計，基底是用75%的黑巧克力，成分除了有巧克力常見的可可原料，還加了漢方養身的成分如：羅漢果、紅棗萃取物、桂圓紅棗果汁粉、枸杞萃取物、甘草粉、黃耆萃取物、蔓越莓萃取物、葡萄籽萃取物、肉桂粉等成分，如果您還沒吃過，我真心推薦女性朋友可以吃看看。

上個月我從東京飛回台灣的前一天，我的身體一直反覆出現小狀況，全身感覺到很無力想去看醫生，當時想說隔天要飛回台灣了，但在這麼短的時間臨時要去就診很不方便，好在飯店休息一天隔天體力有一點點恢復，可以在有人攙扶情形下順利搭飛機回到台灣，回台灣後我只剩身體有很強烈的無力感，想說休息一下就會好了，於是躺在床上整整兩天，那時候我有一種生命受到威脅的危機感，感覺有種沒有靈魂，沒有元氣快死掉的感覺，於是我去醫學中心的感染科就診，醫生幫我驗了20~30種台灣目前常見的病毒，報告很神奇的是都沒有感染，只有CRP(發炎指數)非常高，通常發炎指數這麼高我大概只有在加護病房的病人身上可以看得到，醫生說這種年代，病毒一起群雄並起，在短時間內真的很難檢查出是什麼原因讓我身體變成這樣，這也才讓我意識到平時的身體保養真的要在加強了!

回來後也開始沒有發燒了，但體力元氣一直沒有恢復，也一直躺在床上，我媽就跟一般老一輩的人一樣的關心，會依賴中藥房開各種補藥煮來給我吃，把奇奇怪怪的補藥都端來給我吃，完全喝不進去，太可怕的補品了。當我閨蜜知道我生了一場大病，於是送了我廣受歡迎的滋補品芳茲生技『日月養生滴雞精』來給我，我一喝之下感覺太好喝了，完全跟現煮的雞湯一模一樣，口感濃郁有雞湯的香氣，喝起來很清爽，卻沒有熬煮的雞湯的油膩感，對當時完全吃不多的我完全就是個救命補品，於是連續喝了一星期後我真心有感元氣有恢復，太感謝閨蜜了。

忙碌的生活壓讓很多人作息不規律，晚上加班或長時間使用電子設備都可能干擾到正常的睡眠時間，這些無形的壓力會讓人思緒無法平靜下來時，入睡變得困難，就算睡著也容易睡到半夜容易醒來。雖然平時可以做適當的運動，避免咖啡因或刺激的食物，甚至減少電子產品的使用來能增加睡眠的方法，但說起來容易做起來卻相當困難，因此髣髣建議可以用簡單的方法就是睡前喝一杯牛奶可以幫助自己入睡。

『桂格好眠亮顏高鈣奶粉』含有三種幫助輕鬆入眠的配方，包含睡茄、芝麻素及色胺酸能幫助輕鬆入睡，還能補充健康所需的營養，睡飽後精神變好就有氣色。『桂格好眠亮顏高鈣奶粉』有超過百位醫護連續飲用實測，14天後醫護專家評價：有94%醫護表示好眠感受提升、93%表示睡醒後感覺精神更加充足，更有超過百位醫護人員願意推薦給親友使用。同樣身為醫護人員的我，也飲用了好一陣子，變得安穩輕鬆、超好入睡的，真的很推薦。

髣髣的新家就要交屋了，於是我又開始在看床了，以前覺得床一定要選最軟的睡起來會最舒適，但長期睡軟床的結果就是肩膀僵硬、腰酸背痛，所以現在買床，床的軟硬度就不是我優先考慮的，而是會先選床有好的支撐性及包覆性我才會買，畢竟一張床會睡很久，睡的舒服比較重要。這一次我買的床是『1/4自然睡眠零度棉Q感雙面床墊』它是平安夜名床總代理的，在床墊製作領域擁有逾48年經驗，對我來說他們是一家很專業的製床專家，因為創辦人說40多年來他只想要做一件事-讓每個人都睡得好。這一句話真的有說到我的心坎裡，買床不就是為了要睡得好嗎！於是上官網看後發現他們有提供首創免費運到府試躺，試躺滿意再付費，於是我就訂了『1/4自然睡眠零度棉Q感雙面床墊』標準床，睡了幾天後發現睡眠品質變好，起床後精神好到做事效率都好快，這對我來說就是一張好床。

年輕的時候我就給自己一個觀念，生活可以不富裕，但是老的時候遇到生病不能給家人添麻煩，可以靠自己的事就自己處理，所以我在朋友的眼中是一個很會過生活及理財的人，他們常常問我如何辦到的？其實我就秉持一個很簡單的概念，不將收入全部花光，而是將收入分成333原則，40％生活支出、30％儲蓄、30%理財投資，目前也買了一間小房子，成為財富自由的自主女性。

現在不少女性因為年紀漸長、產後或其他因素，常會有很急的困擾，有時會連咳嗽、打噴嚏或是搬重物時下半身也會出現非預期的濕濕的感覺，甚至無法盡情的開懷大笑，更別說想要跑個步、做跳耀式運動，只要做到這些動作都會擔心出現尷尬狀況，久了不只生活品質變差，甚至擔心被旁人對褲子投以異樣眼光而整個人變的沒自信，但我要告訴女性朋友們有些事是可以克服的，若想要改變這些生活，可以先從補充『意維能^®全能鎖錠^®』開始，鎖住下半身健康力、重拾自信心與生活品質。

我的頭皮及肌膚都是屬於乾性＋中性的膚質，若遇到天氣轉變頭皮就會乾癢及產生頭皮屑，現在又遇到季節變化，身上肌膚變很乾癢且肌膚容易皮屑，因此我將家裡的洗髮及身體清潔用品換過一輪，改用以天然草本植萃所做的『ONE植萃頭皮平衡系列＆ONE煥采美肌皂』來保養我的頭髮及肌膚，我很喜歡他們產品原因是，他們在研發的過程中探訪了世界各地，收集了天然的原萃，透過專業的配方及研發的技術，搭配SPA級的療癒香氣，所以很受到我的喜愛。

以前我租房子的時候，我記得房東給我的床是一張台幣2000元的床，每天睡覺起來都是腰痠背痛的，所以我告訴我自己搬家後我一定要買一個好睡的床，搬家後為了找一張好床我跑了各大品牌的床試躺，最後躺了席夢思的床後就覺得好舒適，也買了一張席夢思獨立筒的床，但我家這一張床當時買的真的好貴，因為以前不知道『睡眠王國』也有賣席夢思的床，於是有一天誤打誤撞進到睡眠王國的店後，我才知道同一張好床，在睡眠王國買便宜1/3的價格，只能說我太晚認識『睡眠王國』了。

我都說男生用的吸塵器跟女生用吸塵器很不一樣，最近我在我的新書裡面有提到如何選購家電部分，其中伊萊克斯吸塵器是我最喜愛的一項產品，於是我就把它寫到我的新書裡面，沒想到伊萊克斯最近又出了『強效靜頻吸塵器PURE Q9』這一台，光是外觀就是一個美到不行，簡單俐落跟之前的設計很不同，我都說這一台看起來就像一個藝術品，擺在家裡的任合一個空間都能融入在裝潢裡面，一點都不突兀。好了要跟大家說的是：首先要購買吸塵器前大家一定要知道一件事，家裡整理環境的人是誰？如果是女生，我就特別推薦『Electrolux 伊萊克斯強效靜頻吸塵器PURE Q9』，第一他夠輕、第二吸力強，吸塵聲音低於50分貝，若家裡有小孩在睡覺不用太擔心，使用吸塵器時會把孩子吵醒、第三手把符合人體工學設計，吸塵完全不費力。另外，對於像我這種會掉很多頭髮的人來說，或是家裡有養毛小孩，若使用一般的吸塵器吸地板，很容易將毛髮卡在滾刷上用手也拔不下來，需要用剪刀將毛髮剪斷才有辦法將毛刷清理乾淨，光是這一個步驟就會讓很多女生搞死了，但是這一台的最大優勢是有“專利毛髮截斷科技”，能輕輕鬆鬆將毛髮問題清掃乾淨，一點也不費力！

我覺得家裡就是一個可以隨身所欲，身心放鬆的地方，在家我常常喜歡隨處坐在地板上或是樓梯間看書，但是我常常被我家的吉米碎碎念，他常念我說自己是護理師，在醫院工作這麼久都知道地上有很多看不到的細菌及塵蟎，所以一直叫我不要坐在地上，而且我家除了吉米是過敏兒之外，連我家小姪女也是過敏兒，小姪女畢竟是孩子無法受控制，來我家玩時常常在地板上坐著，或是整個躺著在那邊玩，接著開始就打噴嚏，於是我就開始注意清潔、消毒在家也是不容忽視，平常我都是用吸塵器或是拖把清潔家裡的地板，雖然清潔完還是有很多不到的灰塵、塵蟎等過敏原，於是我在網路上面就看到了『品諾-多功能蒸汽清潔機PH-S11M』，看到這一台機器是有140度的高溫蒸氣，而且價格不貴現在才賣兩千多塊，決定讓我入手使用看看。

『品諾-多功能蒸汽清潔機PH-S11M』這一台整個符合我的需求，除了有高溫蒸氣、機身很輕巧很適合女生打掃使用，重點是有99.9的殺菌除蟎。

以前到現在都是吉米送我東西，他常跟我說我是一個非常不愛買東西的人，這樣的老婆到底是好還是不好，但其實我也會買東西，我只是會買好東西的人，因為我知道“想要”跟“需要”是不一樣的，這幾年我意識到我們的感情越來越像老夫老妻，有種昇華到家人的感覺，像親情，所以送禮這一件事對我來說好像變得不重要了，我回想當初談戀愛的時候，我們都會互相送東西，打開禮物的那一瞬間，心裏都會非常的感動，也很想念當時那種談戀愛的感覺，於是我想了很久，要如何回到當初有談戀愛的感覺，所以我就想到送禮物給對方讓他驚喜，這一次我挑禮物挑了好久，因為我希望另一半能每天用，用的時候還會想到我（我超有心機的），所以我決定送『飛利浦Star Wars Han Solo韓索羅電鬍刀』給我家的吉米，想跟他說未來你的鬍子請交給我打理。

我現在真的太依賴網路了，任何東西我都喜歡在網路購買，因為我不需要自己出門，網路上點一點貨物就會送到我家，超級方便的，但是久了之後我發現刷卡好像都沒有什麼優惠，以前辦的卡片優惠都會寫一大推，隨著時間一久優惠一個一個慢慢的會被取消，而且通常信用卡都是累積點數拿來換取東西，是要累積到免費的換取物品也是一件很困難的事，時間一到點數還會歸零，所以我就覺得辦理信用卡還是“現金回饋最好”，於是髣髣就辦了兆豐銀行【e秒刷鈦金卡】，前三年免年費，重點是網購神好刷，不限通路最高享有4%現金回饋 ，覺得這張卡網路購物最實用了。

髣髣常常在國外旅行，飛出國的程度不輸給空姐，我飛歐洲的時候我最喜歡看居家類的店，不管家具類或是烘培類的東西我都非常喜歡看，記得上次我在瑞士旅行的時候，我就在瑞士一家傢俱店看到各式各樣的產品，除了設設計很精緻外，每樣東西都會讓我目不轉睛。有一次我在英國的時候看到一支雨傘，店員在介紹這雨傘的時候，跟我說英國皇室也喜歡用的雨傘，一看製造國家居然來自「Made in Taiwan」MIT，太讓我震驚了，我們的臺灣產品居然在國外出現，這讓我太開心了，代表我們臺灣的產品受到各國家的喜愛，台灣製造讓人安心。回臺灣之後我原本以為臺灣優質的商品都產銷到國外去了，但在各大網站買東西後，才發現近期在台灣，也看見了許多富有新意、結合了創意與技術的各種產品，一度以為這些優質的產品是國外進口的，仔細查看後才發現，這些都是「Made in Taiwan」正港MIT的產品，平常髣髣有空的時候喜歡做烘培，之前上網買的大理石墊也是來自MIT，用了非常好用外觀也好漂亮，所以我非常喜歡有MIT認證過的產品。微笑MIT值得信賴官網。

大家看到MIT的標章的時候，有沒有想過設計理念，髣髣覺得設計理念設計得很棒，1.銀藍色臺灣，代表Made in Taiwan，意思是台灣產品品質純正，安全健康，值得信賴。2.裡面的桃紅MIT笑臉，五官是以MIT三字組成的，微笑是消費者購買台灣製商品後獲的安全、健康。台灣一直一來人做事都非常的誠懇，做事也很堅持台灣的傳統精神，因此微笑的笑臉也是代表台灣人的熱情與活力。3.標章有分為臺灣版跟英文版本，這是配合內外銷市場的應用4.業經註冊公告，這個標章權人是由經濟部工業局，註冊申請的。有了經濟部工業局經過MIT微笑產品驗證制度，讓國內傳統產業品質提升產，形塑臺灣製產品「安全健康、值得信賴」之形象，所以我真心覺得買MIT認證的產品最安全，使用上有保障。

工作一段時間之後，加上年紀大我發現新陳代謝越來越不如以前20歲的時候，於是我就開始到健身房運動，剛開始感覺動的非常慢，只要飲食控制不當馬上恢復，一點變化都沒有，真是好可怕，每次到健身房運動教練都會跟我說，妳是我所有學生做重力訓練都還不太會流汗的人，我也是這樣感覺，可能我新陳代謝不夠好， 於是我開始調整運動的時間並控制飲食，也注意到這一兩年大家都很夯生酮飲食，但是我的工作幾乎餐餐都要外食，要確實執行生酮飲食是非常困難的，於是我就注意到防彈咖啡這一件事，也開始試著喝，但是只要一出國在國外的時間我就無法自己泡，最近看到『JoyHui燃燒咖啡』，我非常的開心，因為非常好攜帶所以我這一次出國我就帶著它。

『JoyHui燃燒咖啡』裡面含的是中鍊脂肪、黑咖啡、植物油（這跟我在家泡防彈咖啡的內容是一樣的），裡還添加了日本發酵的黑生薑、綜合氨基酸、菊苣纖維、辣椒萃取物，所以喝了再去運動都會讓我大爆汗。

每年的睡眠王國的周年慶我幾乎都會去逛逛，因為價格太優惠了要買床就要趁現在。之前我搬新家的時候我是在百貨公司選床，但是百貨公司的床都是分櫃的，這一家試躺完再到另外一家試躺後，又忘記了剛剛躺的那一張床的感覺，後來也因為搬了新家很急著要買一張好床，沒比價後就衝動的給他買下去，後來有一次我就到了睡眠王國看床，發現我家一模一樣的床居然便宜了快10萬塊（其實我買了30萬，這是我年薪的一半），當時我覺得我傻斃了，於是我覺得到睡眠王國，才能買到便宜又好睡的床，我很喜歡睡眠王國的原因，主要是有很多品牌每張床都可以試躺，躺完後再挑選喜歡的床躺試躺，床就是要一直躺才能記得床感，這樣的好處是容易選到適合自 己身體躺起來舒適的床，一張合適的床不但睡眠品質好，隔天 上班做事情也有效率，另外週年慶的時候，美國原裝進口席夢 思名床兩萬有找，還有十年彈簧保固。今年週年慶的時間是 10/10~10/14 開跑，要買的人可以事先來看看，到時再來搶貨(我 都這樣做)。

床品要選得好，睡眠品質自然就會好，從前到現在我的睡眠品質一直都不太好，所以搬了新家之前我選了一張非常貴的床，要買之前心疼超久的，經過了半年思考我還是決定買下一張好床，買了之後又發現床上的寢具組非常的重要，除了外觀要漂亮也要好摸、好睡才行，但是我每次到百貨公司看上的寢具組都是上萬塊，連我家人都說我眼光也太好了，喜歡的都買不起，後來還是買普通看起來是優雅、耐看花色的寢具組來睡，可能平常睡久了，都不覺得床單好跟壞的差別到底差在哪裡？前陣子我就看很多網紅、部落客一直在推天絲床組團購，但是我都是看看而已從來也沒有想要購買過，直到我今年五月的時候，廠商來找我說要團購，我說我很少做團購，賣的也不一定會好，但是我有一個原則，東西我一定要用過，我覺得好用之後我才會開團購推薦給大家，於是廠商送了我床單寢具組，睡了一個月之後我真心覺得床單的品質很好，也讓我的睡眠品質變好。所以決定要開團，本來預計六月要開團，但是因為很多因素我的團一直延到現在都還沒開，中間也讓我睡了三個月的天絲床組，睡了兩組60支的天絲床組之後，我才發現真的很好睡，而且價格也很不會很貴，從那一天起我才知道天絲床組這麼的棒，於是我就決定寫一篇文章分享給大家，以下的照片不是在飯店，也不是棚拍，就是我平時在家的房間拍攝的照片，也是真實有在使用的床單。團購表單：https://goo.gl/VT6j6p

沒有買過天絲床單的人一定會問什麼是天絲這一個問題？平常我們買到的天絲寢具組，成份會有兩種標籤，分為「嫘縈」或「萊賽爾」，「嫘縈」是進口的;「萊賽爾」大多在台灣及中國製造的，而天絲主要是纖維是木漿纖維的一種，英文Tencel，中文稱天絲，這是奧地利蘭精科公司所研發的專利品牌名稱，所以天絲是「品牌名稱」，而不是「成份」，因此因為專利的關係成分不能標註成天絲，是以另一種「嫘縈或萊賽爾」來標示，但實際上品名就是天絲。

日本人都非常注重健康與養生，因此每次到日本總是感覺銀髮族特別多，到那裡都行動自如、活力十足，所以每次去日本都會特別注意他們的飲食習慣，例如在日本吃早餐的時候，我都會特別注意日本人都是拿哪些東西吃，其中納豆是必備會吃的，沖繩地區比較特別的是，飯店的早餐都會有沖繩特有的黑色海菜-沖繩海蘊，吃起來就像是海帶絲，所以我每次都會拿來配飯。以前我一直不知道為什麼沖繩的早餐或是定食都會有沖繩海蘊這個食物，後來才知道沖繩海蘊是褐藻糖膠(Fucoidan )做的保健食品的成分，因為褐藻糖膠可以做為人體營養的補充，所以褐藻糖膠最近就很紅，好多人買來保健用。

我去過沖繩大約有7次了，每次都會吃到沖繩海蘊富含褐藻糖膠，現在知道它是一個很棒的養生秘訣的食物，畢竟我們不住在沖繩，不能每天吃到褐藻糖膠發現有點可惜。

現在大家的工作都非常的的忙碌，除了工作外，家裡的大小雜事也都是一種壓力，以前我的工作壓力是來自在加護病房護理師的高壓力工作，後來擔任護理老師需要帶護理學生到醫院實習更是一種壓力，因為我必須在醫院把他們教好，讓他們未來成為一個可以勝任的護理師，現在我是一個部落客，日常作息變的不正常，每天都需要跟時間賽跑，因此日夜顛倒也是常有的事，尤其常要到國外旅遊、出差，三餐都不正常，有時忙碌到我都快虛脫了，所以到一個國家對我來說是一種無形的壓力，而且我又是一個看到美食不吃又不行的人，感覺美食當前不吃會對不起自己，所以最常反應出來的就是消化機能變得比較差，嗯嗯也變得很不順，平時都透過益生菌幫助維持消化道機能。

之前看女人我最大的時候，有一集節目就播出柳燕老師推薦的一款『ON THE BODY香水沐浴精』，我看完之後非常的有興趣，這一款『ON THE BODY香水沐浴精』在韓國是非常紅的沐浴精，這一系列的沐浴精是依據香水的比例做成的香水沐浴乳，這一瓶洗了之後身上會散發香水香氣的效果，而且也很保濕洗完之後不需要再擦乳液，很多人跟我一樣，洗澡的選用沐浴乳是一個味道，但是洗完澡後擦的乳液又是另一個味道，所以兩者加起來的味道聞起來就會特別奇怪，光是這一點我就愛上這一瓶了，因為平時我就非常喜歡沐浴乳有香氣，但大多的沐浴精洗完後再身上的味道都持續不久，但這一罐洗完後一整天都可以聞到淡淡的香氣，感覺就像噴了香水出門一樣，所以用完之後我非常的喜愛。

『ON THE BODY香水沐浴精』這一罐在韓國造成轟動的原因是，洗完澡就好像把香水穿在身上，於是在韓國就有一個封號，把浴室變成『新潮流的香水更衣間』，利用沐浴時把香水穿在身上，變成厲害的調香系穿搭術，ON THE BODY香水沐浴精有7瓶，每天都可以搭配心情使用不同香水的沐浴精，難怪日韓的女生都會為這一罐沐浴乳瘋狂。

髣髣長期使用電腦，加上我每月幾乎都要出差，讓我最難受的是坐在狹窄的經濟艙一次都要至少3-4小時以上，這對我來說是一個很大的壓力源，也讓我的肌肉變得非常緊繃，加上出差常常要拖著行李坐車，搬行李走樓梯換飯店，每次一回到台灣肩膀及手臂常會有疼痛的情形，不管它的結果就是肩部會越來越疼痛，甚至手臂也會有酸痛的情形，我就必須得去看復健科治療，每次醫師都說肌肉太緊繃了做個復健會改善一點，於是幫我安排熱敷及使用「低週波治療器」，這也就是以經皮神經電刺激器(Transcutaneous electrical nerve stimulator，TENS)使用非侵入性的電刺激，直接作用於酸痛部位進行治療減緩肌肉疼痛的療程。所以我一直很想要買一台可以放在家裡或是隨身攜帶的經皮神經電刺激器，也因為常旅遊、常出差，因此我主要的訴求的是隨身攜帶，收納方便，於是我就注意到了『ReJu美太疼痛舒緩用經皮神經電刺激器』，這一台最讓我滿意的是外觀長得很美麗，是蝴蝶型的，而且小小一台加上外面有盒子收納對我來說非常方便。

 『美太疼痛舒緩用經皮神經電刺激器』裡面有：標準型的電擊貼片一個（蝴蝶貼片）、導電凝膠兩組（一組已附在電擊貼片上）、ＵＳＢ充電連接線一個、主機一個及攜帶收納盒一個。