現在有很多長輩都很注重身體健康，在飲食方面也會選擇有優質的蛋白質來吃，以長輩一天需要四份蛋白質來計算，每天正餐至少要包含一份好的蛋白質，這些蛋白質可以從魚、肉、蛋及豆腐等來攝取，若平時少吃肉、蛋或素食者，也需要由豆類及堅果類（核桃、花生、杏仁、腰果）來補充優質蛋白質，但是有時候為同住家人為了準備三餐時，很難所有食物都顧到，加上少油低鈉真的好難，所以我就改變一種方式，將每餐的湯品改成成人營養品，補充長輩的營養。髣髣是『桂格完膳營養素』的愛用者，平時工作忙碌自己吃之外，也會買來給髣媽吃，因為我都說長輩有個健康的身體，就是晚輩的幸福。
那『桂格完膳』怎麼喝？甚麼時候喝？我目前都是搭配三餐使用，想喝的時候直接拿來喝，或隔水加熱，溫溫喝超好喝，平時買來自己喝或是送給長輩補充體力都很合適。
不過很多人會有一個疑問，桂格完膳一般人能喝嗎？當然可以，桂格完膳推出的濃湯口味系列，有玉米、蘑菇、南瓜三種口味，每罐提供：30多種營養素能多元補充營養 ，10克優質蛋白質幫助肌肉生長，MCT中鏈脂肪酸快速的轉換能量，omega-3&6不飽和脂肪酸，另外也運用超微米細化技術，小分子營養更好吸收，且每一罐提供鈣質、蛋白質，及更多每日應攝取的維生素礦物質(除氟營養素)，因此，一般人能喝、長輩能喝，運動需要攝取蛋白質的人也能喝，簡單來說需要每日營養補給健康維持、三餐外食需要營養補充者、需增強體力還有不耐乳糖者都是可以喝的。桂格完膳也有推出原味無糖口味，喜歡不甜的人可以選無糖。
平時我的早餐大多是吐司加上一杯咖啡，但是這樣的營養卻不夠。
所以我將咖啡改成『桂格完膳原味無糖』的取代早餐的飲料。
我自己很喜歡『原味無糖』，喝起來的是淡淡的香草味道，早上有時候很趕的出門時，我就拿一罐在車上喝，喝完一整個早上精神都好好，也不會有飢餓感。
『原味無糖』一罐是250卡、9.3克的蛋白質及富含中維他命及礦物質，對我來說當早餐使用很足夠。
午餐我大多是一碗麵或一個便當加上一杯波霸手搖飲，但是波霸屬於澱粉吃不好消化及代謝。
將午餐的手搖飲改一罐『清香蘑菇濃湯』作為搭配 ，不僅好喝，而且營養足夠又有飽足感。
『清香蘑菇濃湯』喝起來口感很順滑，有蘑菇的味道，跟麵食類的食物一起吃超搭的。
『清香蘑菇濃湯』一罐提供10克的優質蛋白質， MCT中鏈脂肪酸及多種維生素及礦物質，吃飯時我自己習慣會先喝湯類再吃澱粉類，這樣不但有飽足感、營養也夠。
一般家庭或長輩的晚餐通常會有兩道菜或是一碗很油膩的湯品，因為長輩咀嚼不易，無法進食肉類或較硬食品，甚至太油膩的湯品也不喜歡，所以準備三餐時，將湯品類改成一罐鮮甜玉米濃湯也很合適。
平時髣媽吃飯也常常因為食慾不佳，或是為了方便快速，所以都準備一些簡單的麵類、貢丸湯等等，這些在營養上都不夠均衡，所以我都幫髣媽把湯品換成『桂格完膳濃湯濃湯系列』，髣媽喝了也說喜歡。
『鮮甜玉米濃湯』是我心目中覺得最好喝的一個口味，喝起來的感覺就像是麥當勞的玉米濃湯，餐餐喝都不會覺得膩。
連我小姪女看到我喝，自己也會去拿一罐起來喝，果然大人跟小孩都喜歡。另外我覺得玉米濃湯口味加熱後，做成湯泡飯也很好喝。
現在很多上班族三餐都是外食，很難兼顧要均衡飲食，餐餐油膩，久了感覺有負擔 。
所以我常會做的事就是把飲料或油膩的湯品，改成『桂格完膳營養素－濃湯系列』，像是『香濃南瓜濃湯』很適合搭配飯類吃。
喝起來的口感完全是南瓜的味道，這是髣媽最喜歡的一款，每次都叫我買南瓜口味給她喝。
髣髣設計了一份長輩飲食菜單用桂格完膳營養素當替換表，平時能吃到優質蛋白質，體力維持。
如果家中長輩和髣媽一樣，早上不太習慣喝鹹的，那我推薦桂格完膳原味無糖配方，喝起來就像無糖的香草牛奶，很適合配早餐吃。想變換口味的話加進美式咖啡或紅茶裡面，瞬間變超營養拿鐵，補充長輩的活力及體力。
午晚餐的話，我推薦可以選桂格完膳的濃湯系列來搭配正餐，濃湯的好口感很適合配餐使用。或者是下午如果肚子餓嘴饞，這時候來一瓶桂格完膳濃湯口味，不僅好喝又健康，比起平時在辦公室吃的零食餅乾營養多了。
50歲以上的人，飲食習慣也很難有變化，但吃得多不代表吃得有營養，有些人甚至覺得喝營養品體弱多病及生病人才喝的錯誤觀念，所以我一直覺得要矯正這錯誤的觀念，既然三餐無法顧到均衡飲食，或是無法攝取到身體所需的營養素，不如平常一天1-2罐『桂格完膳營養素-濃湯系列』補充營養及體力，這觀念不是在改變您所有的飲食習慣，而是將三餐油膩食物或是營養較少的湯品改成一罐如：鮮甜玉米濃湯、清香蘑菇濃湯、香濃南瓜濃湯當配餐使用，因為裡面含有30多種營養素能每天營養補充，優質蛋白質幫助肌肉生長，MCT中鏈脂肪酸快速的轉換能量，及超微米細化技術，喝了能快速補充體力，維持健康所需。
＊此篇為廠商合作。
留言列表
