護理師【髣髣】愛漂亮

根據國民健康署調查，台灣的牙周病盛行率高達9成，主要原因為牙菌斑所導致。平時我們進食的時候，口腔細菌會製造牙菌斑，牙菌斑附著在牙齒表面時，細菌會分泌酸性物質侵蝕牙齒表面的琺瑯質，若沒有即時刷牙就容易造成蛀牙、牙周病等問題，嚴重的話甚至會會危害到全身健康。醫生在治療牙齒時常會磨除蛀牙組織，但久了也會引起琺瑯質表面的傷害，當牙齒沒有琺瑯質保護時，牙齒表面會形成很多孔洞，就算牙齒清潔再乾淨，還是會有牙周病問題發生，因此使用對的牙膏並正確刷牙，就能解決琺瑯質流失問題，減少牙周問題。

在外工作一整天下來，回家後我最喜歡的是沐浴時間，把頭皮頭髮及肌膚清洗乾淨是我最喜歡做的事，因為我覺得讓人看起來乾乾淨淨的，會讓人感覺很舒服了，別人對你的第一印象也會很好。很多人會覺得平時有洗頭或洗澡就好了，但有洗不代表清潔乾淨，長期下來頭皮頭髮或身體的油脂會累積，身體開始就會有難聞的油耗味出現，因此我很注重清潔，對於洗沐系列更會慎選。有一天我看到【Andante 安蝶媞洗沐系列產品】外包裝時一眼就很吸引我，外包裝的字看起來有點復古又帶點創新味，這跟其他產牌把瓶瓶罐罐設計的很日式或用外語的包裝很不同，與其說如果有一大堆沐浴系列放在我眼前，先不去看裡面的成分，我先拿起來的一定會是【Andante 安蝶媞洗沐系列產品】，因為品牌設計包裝的字太吸引我了，吸引我的就是那個中文字加上不同的顏色的包裝，感覺洗澡的時候可以很清楚區分現在要拿哪一瓶來洗澡或洗頭，這對家裡有老人或小孩來說認顏色及能看清楚的中文字，隨手拿起來洗都不會拿錯，這對我來說是非常貼心的設計。

在醫院工作時病人，擦傷、撕裂傷、割傷、輕微的燙傷或是長期擦類固醇皮膚薄透碰撞的傷口，醫護人員常用『康威多愛膚超薄型敷料人工皮』來處理傷口，貼人工皮的好處是不用一直更換，對於傷口的癒合及復原會比較快。

年輕的時候我就給自己一個觀念，生活可以不富裕，但是老的時候遇到生病不能給家人添麻煩，可以靠自己的事就自己處理，所以我在朋友的眼中是一個很會過生活及理財的人，他們常常問我如何辦到的？其實我就秉持一個很簡單的概念，不將收入全部花光，而是將收入分成333原則，40％生活支出、30％儲蓄、30%理財投資，目前也買了一間小房子，成為財富自由的自主女性。

我曾經以為我天生是個瘦子，二十出頭的時候每個人看到我都說非常的瘦，我還很自豪地跟大家說，我平時都吃很多沒有在克制飲食的，接著體重從48公斤每年飆升2公斤完全沒有自覺，直到體重飆升到58公斤（164公分）的時候我才正式想要開始減重，於是這10年間我用過非常多的方式，試著要讓自己變瘦，包括：吃西藥、食品、偏方後……根本瘦不下來（這幾年來我的體重都是控制在52~55公斤之間），接著復胖的過程更是可怕，直到今年四月份的時候我的體重飆升到61~62公斤，那時候我還沒什麼自覺，只是覺得應該是疫情期間少活動所引起的，過陣子就會瘦下來了吧😂於是我問了我先生吉米說我是不是很胖，他總是很小心翼翼地說：「妳很瘦啊！」但只要外出或是工作時拿出相機拍到我，嘴巴卻很誠實的說：「妳可以換件衣服再拍照嗎？那個手臂、肚子看起來會顯胖。

現在不少女性因為年紀漸長、產後或其他因素，常會有很急的困擾，有時會連咳嗽、打噴嚏或是搬重物時下半身也會出現非預期的濕濕的感覺，甚至無法盡情的開懷大笑，更別說想要跑個步、做跳耀式運動，只要做到這些動作都會擔心出現尷尬狀況，久了不只生活品質變差，甚至擔心被旁人對褲子投以異樣眼光而整個人變的沒自信，但我要告訴女性朋友們有些事是可以克服的，若想要改變這些生活，可以先從補充『意維能^®全能鎖錠^®』開始，鎖住下半身健康力、重拾自信心與生活品質。

依據世界衛生組標準，台灣老年化人口佔了7%以上已經出現老人化社會，隨著老年人口的增加，很多長輩、年過50的人，因牙齒功能不良或三餐不正常等因素而造成營養不夠。身爲護理師的我也注意到自己媽媽配戴活動性假牙會有挑食的情形，所以我挑選成人營養品補充做了一番功課，比較了好多市面上的營養品，發現新出的『桂格完膳營養素濃湯鹹口味系列』為鮮甜玉米口味，不但有每日所需的30多種必須營養素，鹹口味相較甜口味的成人營養品更受長輩們喜歡，很適合買來給長輩補充營養，維持生活所需的體力！

我的頭皮及肌膚都是屬於乾性＋中性的膚質，若遇到天氣轉變頭皮就會乾癢及產生頭皮屑，現在又遇到季節變化，身上肌膚變很乾癢且肌膚容易皮屑，因此我將家裡的洗髮及身體清潔用品換過一輪，改用以天然草本植萃所做的『ONE植萃頭皮平衡系列＆ONE煥采美肌皂』來保養我的頭髮及肌膚，我很喜歡他們產品原因是，他們在研發的過程中探訪了世界各地，收集了天然的原萃，透過專業的配方及研發的技術，搭配SPA級的療癒香氣，所以很受到我的喜愛。

年輕時皮膚好是天生好，30歲後的皮膚好是保養好，美不是天生而來是保養出來的。我跟很多女生一樣，平時忙碌於工作及家庭，有時也會忙到忘記保養，導致肌膚沒有光澤也暗沈，加上隨著年紀越大老化速度越快，肌膚產生皺紋越來越明顯，因此我認為女生一定要對自己好，好好保養肌膚，肌膚好人漂亮自己看了也開心，心情好了好人緣跟好運氣也跟著來了，所以現在我對肌膚的保養完全不會偷懶，保養品更是會謹慎選購，一定要好用有效的我才會用。

有一天我看到Charm Cadeau香迪卡朵保養品的介紹，讓我很感興趣，它是由一位化工博士對妻子愛而應運而生到保養品牌，獨家研發多胜肽富勒烯:可強力吸附自由基，讓肌膚微生態重返健康，達到還原、防護、保濕、白皙、緊緻、透亮六大功效。我是一個肌膚非常敏感，只要擦到不合適的產品臉部絕對過敏發紅，但我自己使用Charm Cadeau香迪卡朵保養品後，我真心覺得很好用，擦在臉部保養品超好吸收，使用一段時間後肌膚明顯變好、透亮，真的讓我感到很驚艷，果然是化工博士精心研發而成的。我使用的是『富勒烯極緻燦光系列』保養品，外包裝是優雅的靛藍色，內包裝是香檳瓶身設計，只能說從外到內設計通通很用心。

我是女生，我長期一直受到女性私密問題困擾而反覆看醫師，以前當護理師時工作太忙，無法一直去廁所加上喝水量變少，從那時開始就有私密困擾的情形發生，我人生活到現在我敢說我的私密困擾反覆發生大概超過30次以上，真的一點都不誇張，大家知道嗎？有半數的女生一生中會被反覆發生的私密問題所困擾，若不注意保養，發生起來的時候真的是太痛苦了。我光是在上兩個月因為反覆發生的私密困擾，看了四次醫生才緩解下來，連醫師都看不下去請我平時多多補充蔓越莓來保養，回家後我就開始搜尋去那兒買蔓越莓，但在台灣的蔓越莓產季實在太少，且口感不佳大多被拿來做罐頭使用，後來我就開始搜尋保健食品，找到了Doctor's Choice醫師之選，這是一家以世界NO1品質為目標的美國保健食品品牌，這個品牌也受到很多日本人的喜愛，因此我就上網訂購了【CranGyn Plus】，吃了一個月覺得私密困擾的情形再也沒發生了。

前陣子髣髣想約髣媽一起出遊踏青，想說帶長輩出去走走也是好事，但每次提議要出門旅遊或是吃飯，老是被髣媽立刻拒絕，所以髣髣一直覺得很奇怪，媽媽怎麼年紀越大越不愛出門，跟她以前的個性差好多喔，還一度以為是憂鬱症，直到有一次我在家裡跟媽媽聊著天說到好笑的笑話時，媽媽大笑之後立刻往廁所跑，媽媽從廁所出來時我問怎麼了？媽媽說也不知道為什麼，最近感覺越老膀胱越無力，笑一下尿就跟著出來了，身為護理人員我知道媽媽可能有漏尿或是尿失禁的問題，所以才不願意跟我們出門，於是帶了媽媽看泌尿科，醫師建議媽媽做凱格爾運動會慢慢改善，於是我教了媽媽做凱格爾運動，但這一個動作的訓練對長輩來說是有點困難的，且畢竟需要一段很的時間訓練，才會慢慢改善。最後媽媽問我說有沒有溫和的中藥能改善漏尿的問題，於是我注意到了深浦藥廠的『深浦固久安膀胱丸』，這是中藥製成的，專門為遺尿所設計的，而且長輩對於中藥接受度會比較高、不會排斥，使用了一段時間，生活品質獲得大大改善，趕緊看看髣髣的使用分享！ 

以前到日本玩我一定會帶一組MINON系列的保養品回家，我喜愛MINON的原因主要是裡面的保養成分完全不會輸專櫃的保養品，它開發配方概念是走高端路線價格卻是平價，加上它能讓像我這種忙碌的女性或家庭主婦快速保養，所以長期一直都有在用MINON的保養品。今年雖然不能到日本玩，但一直都有關注日本MINON的網站，發現今年八月份MINON有出一款抗老護理系列的保養品，於是請日本朋友幫忙寄來台灣給我，如果大家以前有在日本的藥妝店買過，一定對粉紅色包裝很熟悉，我在這裡簡單用外包裝的顏色介紹給大家，今年新上市的是紫色包裝為抗老護理系列，粉紅色包裝是乾燥肌系列，綠色是混合肌系列，MINON品牌屬於日本知名製藥公司第一三共，第一三共旗下另外還有藍色的傳皙諾TRANSINO傳明酸抗斑亮白系列，這一次我會注意到抗老護理系列，是感覺到肌膚的彈力不足，暗沈，擦上化妝品很容易浮粉，對我來說真的很困擾。但使用MINON抗老護理系列五週後，肌膚比較有光澤、緊緻，化妝後也沒有浮粉情形發生。

平時我都有在做肌膚的保養，但最近發現臉上肌膚的斑點越來越多，毛孔變好大且肌膚摸起來一點都不平滑，用放大鏡看才發現我有好多包覆性的痘痘，雖然化個妝看不出來，但女生總是希望肌膚好還要更好，會選擇『佐登微爾醫美診所』的原因是它是「佐登妮絲」集團異業合作所開設的，「佐登妮絲」從1989年是做美容及SPA起家的，至今為止全台都有佐登妮絲門市，也因服務及品質都有一定的標準，直到最近我才發現他們也有醫學美容診所『佐登微爾醫美診所』，而且他們的服務是強調『一站式』醫美安心服務，於是到了台中玩前就先預約來做療程，想要請醫師幫我評估看看，我適合什麼做什麼樣的療程？

 
最近在各大地區常常會看到林心如代言鳳凰電波的廣告招牌，每看到一次我就會想要去打鳳凰電波一次，總覺的肌膚還是會受到地心引力的摧殘，每天觀察臉部的肌膚，皮膚一天一天的往橫向長，皺紋當然也比年輕的時候多了許多，看了實在覺得很可怕，心想有一天我一定要來打鳳凰電波。但要去哪兒打呢？我實在也不知道，且在新聞上都很常發現，市面上很多熱門的醫美都有很多假貨的可能，尤其鳳凰電波這麼熱門，我不想花了大錢還打了一個無效的治療，於是在某一天我看到了美上美皮膚科診所YOUTUBE的頻道，每個頻道的開頭莊盈彥醫師都會說『不論你是紅豆、綠豆、大紅豆，我們會治療你的青春痘』因此我對這一句也是印象深刻，每次在看頻道的過程中，我就學到有關於肌膚治療的一些知識，其中我還在猶豫要不要做鳳凰電波這一個治療時，我就看『皮膚都會有皺紋、老化、鬆弛的問題！為什麼大家都愛鳳凰電波？』這一個影片，是美上美皮膚科醫師群一起拍的，當時他們進了『第四代Thermage®FLX(Faster Algorithm Experience)鳳凰電波』時，每個醫師上陣輪流打，會不會痛每個人不一定，但看到這種實錄而且醫生都自己願意體驗了體驗打的過程才發現這影片超級真實，所以做好心理準備後，我就預約了美上美皮膚科做鳳凰電波了。

我來到診所的時候，護理人員先諮詢我要做的項目，並先填寫基本資料建檔。

在醫院上班的時候，護理師都會互相幫忙綁頭髮，常有很多人跟我說超級羨慕體我的髮量好多，那時我還沒感覺自己的頭髮比別人多，只覺得要將整個頭髮綁成包頭需要花的時間比其他同事多，做了十幾年護理師的高壓工作，及現在多媒體工作性質，我發現壓力變得越來越大，體質及賀爾蒙也跟著改變，加上年紀開始漸長白髮越來越多，每個月到髮廊染髮為一定要做的行程，長期下來髮質越來越差，變的容易出油且易斷裂。直到最近我發現以前我綁馬尾時，髮帶只要綁兩圈現在竟然要綁三圈（有了兩圈跟三圈的差異），才開始警覺髮根脆弱的問題。重點是連家人都看得出來我的頭髮變得扁榻，年紀看起來大概多了十歲吧！這時我才驚覺該保養頭髮及頭皮了。

近期接觸到義大利藥房通路中健髮品銷售第一名^的品牌-Tricovel萃康髮的賦活洗髮乳及賦活安瓶來強健我的髮根，因為它含有兩大歐洲專利(賦活三效配方*、緩釋技術#)，且義大利藥廠研發生產，原裝進口不含藥，孕哺乳皆可用，不用擔心副作用。

每個人常跟我說一樣是40歲為何我的的肌膚亮到看得見，其實我隨著年紀越來越大，越來越注重肌膚的保養，當然有時候也會偷懶一下忘記保養，但若選對適合自己年齡的保養品，就算一兩天忘記保養，肌膚也會保濕跟滑順。FORTE是台塑生醫公司旗下的專櫃保養品牌，保養品皆通過長庚醫學團隊有效性測試及皮膚醫學專家試用，所以使用FORTE的保養品大家可以很放心。這一次我使用FORTE的保養品後，感覺是怎麼可以這麼快吸收，快到我想拍個照片都來不及，真的太讓我驚豔了，而且依據1.異黃酮肌活前導露2.異黃酮豐潤柔膚露3.異黃酮EGF賦活雙精粹4.異黃酮豐潤滋養霜的順序逐步保養後，肌膚會很明顯的感到明亮、保濕，細紋變得比較淡，就算兩天沒擦保養品還是會覺得保濕度夠、不乾燥，素顏出門肌膚不會暗沉，不用上妝也能快速出門。

當我收到『LYNN DYN琳蒂保養』邀約信的時候，我先點開看LYNN DYN的網頁，有一種魔力一直吸引我一直往下看下去，他說：他們沒有浪漫動人的品牌故事，沒有誇大不實的廣告包裝，沒有刺激肌膚的有害物質，只用溫和不傷害肌膚的方式找回健康的膚質！我想著，這和其它保養品將官網寫得非常神奇的作用很不同，所以我跟LYNN DYN合作了，收到保養品的時候還真的讓我有點驚訝，包裝、設計是很用心的，接著當我把每一瓶拿來用時，當下的感受是清爽很舒服，很保濕，很適合台灣濕熱天氣；重點是在實際試用一個月後，肌膚真的變得健康又透亮，是個非常實在且值得推薦的台灣優質保養品，而且具有19年MIT研發製造經驗，品質值得信賴！

之前我要去墾丁玩得時候，我就告訴我自己要找好多屏東的網紅打卡點寫文分享給大家，但是開車去到墾丁都還沒開始玩，入住飯店後就開始頻尿且解血尿，我覺得這似乎挺嚴重的，於是就開著車到了屏東恆春基督教醫院就診，車子停在醫院前面附近的廣場，在不遠處我就發現有一個地方好多人在那邊拍照，但身體不適讓我沒有走過去看看，於是在第四天的時候要回台南時，我就告訴我自己說來這裡這麼多天，總不能哪裡都不去，於是一定要找一家咖啡廳來坐坐，沒想到用了google直接離我最近的地方就是這一間『樹夏飲事』咖啡廳。

一停好車我就說原來是第一天誤打誤撞看到很多人來的地方，超人氣網紅打卡點，『樹夏飲事』，聽說最美的時候是鳳凰花開時來拍是最美的，但我自己覺得只要天氣好來拍都很美。

年輕時不懂得要保養自己的健康，每天日積月累的工作讓我覺得體力越來越不好，以前在醫院時醫師就常跟我說生活要補充Ｂ群，我也知道Ｂ群的好處也常常買給家人吃，當時候的我都覺得我這麼年輕根本不需要，但是年紀越來越大體力真的大不如前，加上看到我的人都說我氣色很不好（我還自以為是我太白的關係），直到我常常感覺做事心有餘而力不足，整天覺得眼皮都好重、有時常常眼冒金心，我就開始自覺我平常的營養素根本攝取不夠。於是我到這幾年才一直都有持續補充維生素Ｂ群的習慣，而且不間斷。所以我常說Ｂ群補充不是年紀大或是有需求的人的專利，而是要從年輕保養身體才能健健康康的，照顧自己及照顧好家人比買任何保險還重要。

工作的時候很忙，有時候一大早就要出門，根本來不及好好準備早餐就隨便亂吃，吃了過油或過甜的早餐又擔心不夠健康，很久以前也有買過穀物產品放在廚房的抽屜裡，喝了一杯實在很難喝我就不敢再碰了，直到在賣場看到桂格新產品五麥穀珍在試飲，一喝發現真的很好喝！一掃我對穀粉難喝的印象，二話不說直接買回家。因為桂格身為穀物的領導品牌，且這一款『桂格五麥穀珍』設計了減糖15%、高纖的配方，讓我們吃了一點都不用擔心感到有負擔，且營養又健康。如果想要喝看看沖泡穀物，推薦優先選五麥穀珍，好喝到絕對不會讓人失望。

桂格五麥穀珍 營養美味兼顧