目前分類:生活分享 (57)

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我愛美食、也愛運動,所以平時我都藉由這種方式來達到瘦身,但年紀越來越大後新陳代謝變得很慢,雖然有持續在運動,但是強度不夠體脂肪還是降不下來,最近我看到大S廣告代言喜樂纖,整個讓我心花怒放,想說大S年紀大我2-3歲,也有生過兩個小孩,但是看起來卻比我瘦又比我年輕,因此,我一直思考一個問題,連自己身體都管理不好了,外表怎麼會變美,而且胖還會引來很多健康的問題,以前年輕時不覺得控制體脂肪重要,但久了年紀大了,也深深覺得體脂肪下降了,身體才會健康,我才能有更多的時間可以到處旅行。

髣髣這最近一直都在國外,加上最近都沒有辦法好好的去運動,體重從50上升到55,體脂肪從25又高到29,我看到簡直要奔潰,而且歐洲的食物都是高熱量,於是我就很怕我會越來越腫,也擔心自己未來要花更多得時間去運動才能夠有效的瘦下來,於是我看了喜樂纖的廣告之後就引起我很大的興趣,以前我都不太相信這種東西,但是人逼到一種程度的時候,就會想要試試其他的方法來看看,因此我就決定帶了喜樂纖到歐洲旅行,親身經歷看看是不是有效控制。

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以前我小時候沒有好好照顧牙齒,蛀牙好幾顆都沒好好治療,加上我有兩顆大暴牙,外觀並不是很美麗,雖然很多朋友多說這樣的牙齒很可愛,但我心中知道事實一定不是這樣的(汗),後來自己當護理人員後身上存到一筆錢,我就開始注意到牙齒的健康,於是我花了大錢開始治療我的牙齒,及用矯正器矯正牙齒兩年,所以現在你們看到的我才有這麼美麗的一口好牙,但最近髣髣的牙齒變得很敏感,只要一吃到冷、熱或是太酸的食物牙齒突然感覺很酸,有時刷牙時還會有牙齦出血的情形,去看了牙科,醫師說我沒有蛀牙而是敏感性牙齒,建議我使用有硝酸鉀的牙膏,所以我聽從醫師建議,我開始注意到清潔牙齒及選擇適合自己牙膏的重要性,最近對牙膏就一直很精挑細選,也試了好多種牙膏,但是這種酸酸的感覺還是存在,直到我最近用了『高露潔抗敏感微晶鹽牙膏』,使用兩週後牙齒敏感酸痛的感覺有明顯紓緩,覺得這個牙膏很好用難怪這麼多人使用。

平時每天一早起床的第一件事,我會喝一杯200CC冰水或檸檬水,吃上我最愛的鳳梨水果當早餐,但是只要一碰到這些牙齒就會酸,真的很想大喊救命。

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以前我選擇內衣的方式主要都是以穿起來舒服為主,但隨著年紀越來越大,身體的脂肪越來越不受控,連有在運動的我都覺得有些地方是超級難瘦的,瘦不下來心裡也很難受(哀....淡淡的哀傷)。前陣子有一段時間我買內衣的方式改成網購購買,因為購買只要動動手指,隔幾天就寄到家裡超方便的,但買回來的內衣尺寸都不一定合適,有一次穿起來後,我家無情又直接的吉米還跟我說妳為什麼要穿“阿媽”內衣,當時心裡很受傷、不是....是超受傷,沒想到另一半是赤裸裸的說明他直接的感受,我那時還以為他會委婉的告訴我“還蠻漂亮的”,我只能說一切都是想太多了,從那一次後我就告訴我,內衣不能隨便買。也讓我學到要買內衣可以先到實體店面選購、試穿,選到自己合適的內衣穿著一陣子後,再進行當櫃的網購才不會花到冤望錢。『黛莉貝爾(DAILY BELLE)』(官網連結:http://www.dailybelle.com.tw/index )內衣專賣店,主要是以女性的美型雕塑來設計的,因此功能型的體態調整及舒適的內衣在這裡都買得到,全省有26家分店:http://dailybelle.91app.com/shop/StoreList/257

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之前我家在裝潢的時候,我就一直很想要有一個美式工業風(LOFT)的風格,所以裝潢的時候就跟設計師討論了很久,於是在家裡的一樓就有LOFT風格出現,牆面文化石的顏色挑了好久,想讓家有工業風,但是又要有一點點家溫暖的感覺,於是最後選擇了一個偏橘的文化石,文化石前面的櫃子採不規則設計,上面每樣的擺設都是精心挑選,地板原本想說要用水泥地,但是看到盤多磨的感覺比較像家的地板,所以就加價改成盤多磨的地板,我家從一到三樓做了很多木作,裝潢後我家一直都有聞到濃濃的甲醛味,住進來後非常不舒服,這個味道不是開個窗戶就可以改善的,而且我家坐落的位置剛好是上下班車子超多,只要開窗戶地板絕對是有淡淡黑色的粉塵,有時候都不知道要不要開窗,開窗粉塵很多,不開空氣很差,久了也都會覺得呼吸道變得不好了,真的蠻可怕的,於是為了家的空氣品質我又精心挑選了『ARKDAN空氣清淨機』,外型簡單好看,在功能上了還可以除臭、過濾甲醛、異味還抗菌,於是我就將ARKDAN空氣清淨機帶回家了。 

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我認識鋼鐵魏醫師是在我錄影“醫師好辣”時認識的,當時看到鋼鐵魏的時候,有讓他一頭的紅髮嚇到,但是當他說話的時候表現出來專業及幽默風趣的說法,讓我也很深深佩服這位醫師。後來才知道這位太有才的人除了是為醫師之外,還是在網路上有名的漫畫家。這一本書『急診人鋼鐵魏2.0,戰鬥吧!護理師』是2017年的新書,內容主要是在描述護理人員在職場上的辛苦,Dr魏用幽默風趣的方式,細膩的將護理人員生活繪畫出來,簡單有趣的一本漫畫書,讓我們更了解醫護生活。

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今年搬進新家已經過了半年了,使用 Bosch蒸烤爐也有半年時間了,我記得之前在裝潢時朋友就一直推薦我一定要買Bosch蒸烤爐,他說真的很方便一次可以煮很多道菜,也不用去顧它就會熟了,所以要買之前我也參考過很多品牌,後來真的太多人推薦 Bosch的家電,於是我在裝潢之前我就買了 Bosch一系列的產品,包含蒸烤爐、烤箱及洗碗機,我記得那時候買到舊款的Bosch,但是中間我家裝潢時間太久了,後來Bosch也出了新款,於是那時候我就在討論也不要加錢把所有舊款全部換新款,最後新款的功能還是比舊款強,外觀也比較美,後來就加價將一系列Bosch家電更新,安裝後很多人問我說新的蒸烤爐已經有烤箱的功能,為何我還需要在額外買一檯烤箱,因為我買的時候就已經有買烤箱了,而且舊款的蒸烤爐是沒有烤箱功能的,而且家裡裝潢時都有預留烤箱位置,而且我還想學習高階的麵包製作,因此還是買了這蒸烤爐、及烤箱這兩台。但是如果只有一台預算的錢,我建議還是買這一台Bosch蒸烤爐(HSG656XS1),因為他已經是全功能的,包含蒸、烤、烘培感應器及三點食物探針,因此一般家庭有這一台就很夠用了

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髣髣這個月都在國外旅遊,從台灣-秋田-宮崎-福岡- 大阪-京都,在這麼忙碌及天氣冷的環境下,加上也沒有均衡飲食,皮膚真的很難顧、氣色也變得比較不好,幸好我這次有帶『醇養妍』出來,讓我在疲累的旅程中,補充我營養素讓我維持好氣色,看起來也比較健康。先跟大家聊一下我的近況,我這一兩個月密集的排旅遊行程,因為最近剛好遇到賞楓的季節,於是這一兩個月我幾乎天天都在國外,連在寫這一篇文章的時候我還沒有回到台灣,平時大家可以出來旅遊是一件很幸福的事,我也是這樣子認為,但是為了要讓旅行能夠順利,所以從旅程安排、訂機票飯店、租車、搭國鐵等等更都要事先安排好的,這樣才會讓自己的旅程玩得更開心,重要的是要將身體維持好,有好健康才能做更多的事,是不是。

我這次第一個去到的城市是秋田,那邊的溫度是0-3度,我還遇到秋田的第一場初雪,雖然很開心但是也從頭到尾冷到心裡,也因為全程旅行都是由我自己開車,疲累感超重的,有一度很想賴在飯店不要出門算了,但是想說既然花了這麼多錢來旅行,就一定好好的看看這風景,那時我還在想說身體真的好累喔,而且日本的食物青菜蔬果非常少,大多以重口味的的飲食為主,一星期下來的旅程我就氣色變差,那時我就在我的行李箱,發現我有將『醇養妍』帶出來耶,超級開心的,接下來的旅行『醇養妍』和水一樣重要,一定會放在我的包包或是車子上,跟我一起到處去旅遊。

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洗碗機洗的乾不乾淨?這是我一直很想知道的問題,之前我一直不想買洗碗機原因是,擔心洗碗機會浪費水、浪費電,而且我不相信洗碗機會洗得比人乾淨,所以我一直沒有買,直到有一天很多人來我家吃飯,那時有好多碗,洗完還要擦乾花了我很久的時間,當下我就覺的我想要去買一台洗碗機,因為我不想把我的時間讓費在洗碗上面,於是我就上網看看洗碗機的評價,大多人也說洗碗機可以洗的很乾淨,於是沒多久我就去買了BOSCH的半崁式洗碗機,當時買完家裡持續還在裝潢,所以洗碗機也一直沒安裝,而且身邊的朋友都說BOSCH洗碗機洗完後碗會反受潮不會太乾,當時我就想說那怎辦!於是去詢問櫃姐,櫃姐跟我說BOSCH有出新的機型(沸石烘乾系統),它改善了反受潮的情形,於是最後我就決定直接加價買了『BOSCH沸石烘乾系統洗碗機』,機型是(SM188TS01W)。這是我安裝BOSCH沸石烘乾系統洗碗機後的照片,我家放洗碗機的位置原本是建商送的烘碗機的位置,尺寸是標準洗碗機的規格:810x598x573,所以我就直接將烘碗機拆掉直接更換洗碗機,但我買的這一款洗碗機是需要訂制洗碗機的門片,所以那時我裝潢時就一並有請廚具一起將門片版一起設計,安裝完後就是現在看的樣子。

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以前我都不太敢走進賞屋常擔心自己買不起,所以我就只能參考網路資訊了解房子目前的價位,好不容易存到頭期款,偏偏房子開始又漲價於是頭期款又得繼續存,接著有一股衝動想買房子的時候,身邊的朋友就會說先不要買,現在是高點會買到比別人貴,於是經過了幾年後發現好的地點、好建案、交通方便的地方根本沒跌過,而且還一直漲,於是我就發現我存的錢怎麼永遠都付不了頭期款,但是我不能一直當無殼蝸牛,所以還是鼓起勇氣去看屋,剛開始看屋時,真的不知道要問些什麼、看什麼?但經過了每看一次屋我就會學到一些經驗,看了10~20間房屋後我大概知道要看什麼重點了,最後我買到的地點是外面是老舊的社區,但是旁邊有很多學區,離有郵局及7-11及超市走路5分鐘,離高鐵、博物館、醫院開車10分鐘,而且房價便宜了市區3/1。因為這房子自住所以沒什麼買房技巧,只要自己覺得方便就行了!買房之後我還是喜歡去看屋,因為一直看屋可以讓我了解現在的房價,未來我有沒有投資得機會,雖然我現在沒有辦法買第二間,但我想隨時了解現況,等到機會一來我還是可以馬上精準做好投資。

前幾天我當跟屁蟲,跟著一群人到了台中港附近的遠雄建案-遠雄之星,看房子,本來我對台中的房子沒什麼興趣,但是知道這附近未來會有輕軌,而且連日本三井Outlet都要這裡展店,連旁邊蠻多的空地都被台灣知名的建商買下所以引發我的興趣,於是我就來了這裡賞屋囉!這是遠雄之星在這裡目前建案房子的外觀,現在賣的是第三期了,第一、二期已經賣完了。這裡現在一坪是14萬(不二價)!

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髣髣最近半年都在忙新家,原本只是想說新家只要交給設計師全權來處理就可以了,但是因為是第一個家心裡總是很不放心,除了工作外還要每次自己監工到晚,且三餐一直都是吃外食,很多身心的壓力就反映在腸道上面,現在新家裝潢好了,壓力更是大,從清潔到買傢俱甚至擺設都要花費非常多的時間,所以便秘情形一直無法改善!醫師會建議我去買“欣表飛鳴”來吃,但大家知道“欣表飛鳴”到底有什麼作用?簡單來說它就是益生菌,但欣表飛鳴為醫藥級的活性乳酸菌,它有高單位的比菲德氏菌(Bifidobacterium bifidum)、糞鏈球菌(Streptococcus faecalis)、嗜酸乳桿菌(Lactobacillus acidophilus)等益生菌,可以在腸道中抑制壞菌的增生,緩解輕度腹瀉、便秘情形。

另外,從2016年開始,由「大正製藥」代理的欣表飛鳴,所以在台灣就可以購買到日本原裝進口的「大正欣表飛鳴」喔!  1.jpg 

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我最近實在太累了,一早醒來就有滿滿的工作要做,每天忙到半夜一兩點才休息是常有的事,搞到我很依賴咖啡才有辦法提神,有時甚至喝了咖啡還無法提起精神一直打哈欠,到了晚上不易入睡,睡的過程也睡不好,所以髣媽看到我每天累到氣色都不好,於是就常買漢方藥材幫髣髣燉補,但我實在很怕漢方藥材的苦味每次喝不到一碗我就不想喝了,雖然人家說漢方藥材是苦口良藥,但是苦口就不順口就是喝不下去,而且每次只要一喝完隔天就會覺得身體很燥熱、發癢,於是我就常問我媽這漢方藥材是那裡買的,我媽說在路上一家賣中藥的藥材店抓的,問他說這裡面含了什麼成份髣媽也不知道,只知道藥材店跟她說這可以補身體他就買了,所以我常不知道自己吃到了什麼漢方藥材?而且現在坊間賣的藥材包來源不是很清楚,有的甚至未有檢驗過就販售到市面上,所以我就會擔心吃到含有重金屬成份的漢方藥材,因此我就會覺得說如果要買漢方的東西來補身體不知道如何選購,最簡單的方式就是買大品牌且有國際檢驗許可認證才會讓我感覺吃的安心及健康。『鈞生丹淨養生甘露』是和韓國很有名的正官庄配合研發製造而成,裡面含了46種珍貴的存天然漢方草本,每個草本有嚴格的專屬制定規範,且生產前是由專業漢方團隊經過多道程序檢驗合格才能出產,因此我們可以喝得安心!

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從去年買房子到現在歷經一年的時間家裡總算裝潢完工了,但我非常注重居家品質,所以在挑選傢俱上我一直要求很高,每件傢俱都是一個一個親自去挑選,我記得今年我要買床時,為了買一張舒適的床,躺了大約有50張左右的床,雖然後來買到了適合自己的床,但一直沒選到喜歡床的寢具組,可能是因為家裡有裝潢,挑選床單寢具讓我變得更加嚴格,希望床單除了外觀、花色要可以跟房間色設計及床搭之外,更希望是睡起來要舒適,睡眠品質可以變好,這才是我目前需要的,所以就一直寧缺勿濫,導致新床送來後中間拖了三個月都沒有鋪上床單,只簡單鋪上保潔墊就上床睡覺了。

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我記得我以前常常在網路上買鞋,但寄來的款式和照片都有明顯的差別,而且也沒想像中的好穿,所以大約穿個幾次後就擺在鞋櫃永遠沒穿過,因此我後來買鞋我都會到專櫃直接試穿才可以知道鞋子好不好穿,品質好不好等才會購買!但最近在網路上一直看到很多明星穿Bonbons的鞋子,而且每個人都說這家的鞋子非常好穿,走一天腳都不會有痠痛的情形,所以當時就開始注意到Bonbons的鞋款,於是我就上Bonbons的官網看:http://goo.gl/MYicHN,裡面除了很多設計好看的平底鞋款外,也有流行時尚的鞋款可以購買,當時我本來要選購平底鞋,但我看到有型的時尚鞋總是會吸引我的目光,因此我那時心裡很糾結,我要先選平底鞋還是高跟鞋,想了很久我決定先選一雙鮮豔的高跟鞋,因為我覺得有一雙美的鞋子不但可以凸顯身材比例,走在路上總是人讓別人看你幾眼,因此當我在Bonbons社團看到這雙鞋款我就覺得就是它了,它是屬於髣髣的鞋子,我要把你帶回家!

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【聲明:本文章內容為個人使用心得,並無販售商品】

現在到日本去我跟大家一樣非常喜歡逛逛藥妝店,以前逛藥裝店時不知道要買什麼?就會先選擇大家常買的東西回來自己用或是買來送禮,但現在太常去日本了所以觀念也一直在改變,現在我去逛藥裝店,我反而會注意日本人本身都買什麼產品,因為我自己認為身在日本本地的他們,對於推成出新的產品一定都會知道那種保養品最好用,因此很會察言觀色的我,常就會買到台灣人比較不會注意到的保養品或是一些新奇的小物,這次髣髣要介紹LITS在2016年3月份推出的新產品(REVIVAL、SHAPE MOIST兩種系列),這個牌子台灣人較不熟悉,但日本LITS保養品卻在過去的六年間,悄悄地狂賣900萬瓶真的好厲害,這產牌狂賣的原因是LITS研發含有100萬個植物幹細胞(LITS植物幹細胞美容液),連日本人也非常瘋狂,就連我光是聽到植物幹細胞這名詞,我就覺得這家公司對於保養品是很專注於功能保養上,這次髣髣拿到這新產品,用完就覺得很好用所以分享給大家知道!

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以前在婦產科單位常常會聽到照顧孕婦的老人家說,女生調理身體最好的時機是青春期、懷孕期和更年期,若掌握好這三個時機好好的保養及調理身體,不論幾歲臉上都會散發出青春光采,但大多數的人的觀念都只記得調理身體最好的時機是坐月子的時候,卻忘記青春期、更年期女性身體變化很快,這時裡外滋補是很重要關鍵時機。以前我一直不懂這個觀念,但隨著年紀越大、工作忙碌、家庭生活兩頭燒後,漸漸的感覺臉部散發出的光采越來越少後,我就開始注意到女人一定要用簡單、有效的方式來保養身體,讓家人、朋友看到我都能感受到我青春洋溢,因此我選用了天然食材的老行家燕窩及頂級珍珠粉,來維持我的好氣色及提升睡眠品質。

當然,媽媽年紀都這麼大了我也沒忘記最照顧我的您,我記得去年母親節的時候我就是買老行家的燕窩給媽媽,那時候拿回家時我媽媽還問我這是什麼東西,我跟媽說這是我要買給妳吃的,媽媽一打開後說這是燕窩耶,這麼貴東西妳留著自己吃好了,我這老人家不需要吃這種啦,結果我跟她說,媽妳還記得我16歲時剛從爸爸的身邊回到您的身邊一起居住時,妳看我瘦到40公斤手腳冰冷,身體虛弱感冒都不太會好,加上護理課業的學業很重常熬夜,睡眠不足,所以媽媽就去買了“燕窩”給我吃,讓我調理體質。過沒多久那時候我正是青春期的時候,皮膚狀況差到不行一直常冒出痘痘,接著媽媽看我這樣又去買了珍珠粉給我吃,當時媽媽只跟我說了一句話,這一定要吃喔吃了皮膚會漂亮氣色會變好,當時我原本都不知道這些東西這麼昂貴,我還默默吃了幾個月,現在回想媽媽那時候面臨的經濟壓力很大,還為了我買了這麼昂貴的東西給我吃,我到現在還感動在心裡,現在經濟許可的我,換我買老行家的燕窩及頂級珍珠粉給她時,雖然口中說不要買這貴的東西給她,但媽媽的淚水在眼中打轉及靦腆開心交錯的表情讓我覺得很感動!今年,我又準備老行家的燕窩及頂級珍珠粉,一份給媽媽,一份給自己,希望我們倆都能身體健康還可以一起去旅行。

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今天我要跟大家分享我家裝潢第一個完工的『文化石牆』,先來跟大家說買房心得,我覺得要存錢買到人生的第一間房子真的很辛苦,但買到後又開始有壓力,因為負債人生生活即將開始,生活的壓力也會變得更大,但是我在外面租房子這麼多年,原本想說就繼續租下去好了,但一直有種感覺我怎一直在幫別人繳房貸,隨著年紀越來越大後就開始想要有自己的家,所以就決定再辛苦也要有自己的房子,但買完後煩惱更多了,我發現我不能生小孩,因為我沒有多餘的錢可以養小孩了,還要每個月繳這麼多錢,哎約我的煩惱真的有夠多。

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減肥一定要清淡飲食,少油、少鹽、少糖,但很多人都做不到,所以減肥不成反而胖了很多,但今天我要跟你們分享一個我每次吃飯的一個小動作,就可以輕鬆去油膩,讓減肥大加分。

首先我要跟大家說的是,我是外食族我三餐幾乎通通包便當或到餐廳吃,每天要吃入過多油膩的食物,於是我就想了一個辦法,也這樣做了大約一年效果非常好,大家可以試試看。第一:你要準備兩杯冰水或是常溫水或是溫開水也行,接著吃飯前先將這一大杯冰水喝下去,這樣做可以讓肚子有飽足感不易吃入過多的食物。

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應該很多女生應該跟以前一樣,試用各種方法減肥,但最後都會減肥失敗,所以今天這篇文章是要跟大家分享我成功減肥的過程。我的身高是164公分,在高中時期我才40公斤,到大學時我都還一直覺得自己很瘦怎麼吃都吃不胖,所以開始工作後我就維持這個錯誤的理念盡情地享用美食,30歲時我的體重是52公斤(屬標準體重),那時的我還覺得這樣體重剛剛好,外觀看起來還蠻好看的,直到有一天我站在體重計上才驚覺已經58公斤了,就是下面的這張照片,臉跟身體都是很臃腫的,那時自己還安慰自己,還好吧,沒有很胖啊.......直到有一天,吉米跟我說了一句話讓我驚覺自己該減肥了,他說“你知道三公斤的豬肉在磅秤上有多大塊嗎”,我想了一想,天啊,很重~於是我開始我的減肥計劃。

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在醫院,醫護人員除了照顧病人之外,花最多時間的大家知道是什麼嗎?

1.解釋家屬的問題:很多家屬不是照顧者,但只要一到醫院就要求醫師或是護理人員要立即解釋病人的病況或是治療方式,其中令人最受不了的,明明只是朋友沒有決定權,卻要求醫護人員要馬上放下手邊的工作來跟你解釋......假設同個病人有10個家屬及朋友,這10人在不同時間來會客,每個都要求醫護人員立即來解釋你的問題,大家不就忙死了。

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最近看電視一直看到“黛安芬”萬人量身大募集,那時想說這是什麼活動?好奇上網查詢了一下黛安芬的官網http://goo.gl/CoFNPt,才發現這是黛安芬為了女性朋友而設計的量身試穿服務,而且黛安芬還特地做了一台量身體驗車,仿照一百多年前最早黛安芬起家時的情境,並從九月份起,量身體驗車全台開始巡迴,幫女性做量身試穿內衣的服務,因此我就報名台南駐點黛安芬萬人量身大募集的活動,體驗量身試穿的服務。記得以前我買內衣時,櫃姐每次都叫我先挑喜歡的外型,再幫我拿我內衣的尺寸給我穿,從來沒有告訴我這套內衣的款式有沒有適合自己,內衣穿起來有沒有合身,所以知道黛安芬有量身體驗車的巡迴,我就非常期待這次的量身服務,因為我有很多問題想要問專業的黛安芬,以下就是我這次體驗黛安芬的量身分享。

這台是黛安芬的量身體驗車,外觀是透明的,看起來就像是一個專櫃一樣。

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