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 這次來到八丈島玩,我們到了一間在當地非常有名的家庭料理店吃飯,這家是當地的人推薦我們來吃的,食材都是使用當地且當季的食材非常新鮮。

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我愛美食、也愛運動,所以平時我都藉由這種方式來達到瘦身,但年紀越來越大後新陳代謝變得很慢,雖然有持續在運動,但是強度不夠體脂肪還是降不下來,最近我看到大S廣告代言喜樂纖,整個讓我心花怒放,想說大S年紀大我2-3歲,也有生過兩個小孩,但是看起來卻比我瘦又比我年輕,因此,我一直思考一個問題,連自己身體都管理不好了,外表怎麼會變美,而且胖還會引來很多健康的問題,以前年輕時不覺得控制體脂肪重要,但久了年紀大了,也深深覺得體脂肪下降了,身體才會健康,我才能有更多的時間可以到處旅行。

髣髣這最近一直都在國外,加上最近都沒有辦法好好的去運動,體重從50上升到55,體脂肪從25又高到29,我看到簡直要奔潰,而且歐洲的食物都是高熱量,於是我就很怕我會越來越腫,也擔心自己未來要花更多得時間去運動才能夠有效的瘦下來,於是我看了喜樂纖的廣告之後就引起我很大的興趣,以前我都不太相信這種東西,但是人逼到一種程度的時候,就會想要試試其他的方法來看看,因此我就決定帶了喜樂纖到歐洲旅行,親身經歷看看是不是有效控制。

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以前我小時候沒有好好照顧牙齒,蛀牙好幾顆都沒好好治療,加上我有兩顆大暴牙,外觀並不是很美麗,雖然很多朋友多說這樣的牙齒很可愛,但我心中知道事實一定不是這樣的(汗),後來自己當護理人員後身上存到一筆錢,我就開始注意到牙齒的健康,於是我花了大錢開始治療我的牙齒,及用矯正器矯正牙齒兩年,所以現在你們看到的我才有這麼美麗的一口好牙,但最近髣髣的牙齒變得很敏感,只要一吃到冷、熱或是太酸的食物牙齒突然感覺很酸,有時刷牙時還會有牙齦出血的情形,去看了牙科,醫師說我沒有蛀牙而是敏感性牙齒,建議我使用有硝酸鉀的牙膏,所以我聽從醫師建議,我開始注意到清潔牙齒及選擇適合自己牙膏的重要性,最近對牙膏就一直很精挑細選,也試了好多種牙膏,但是這種酸酸的感覺還是存在,直到我最近用了『高露潔抗敏感微晶鹽牙膏』,使用兩週後牙齒敏感酸痛的感覺有明顯紓緩,覺得這個牙膏很好用難怪這麼多人使用。

平時每天一早起床的第一件事,我會喝一杯200CC冰水或檸檬水,吃上我最愛的鳳梨水果當早餐,但是只要一碰到這些牙齒就會酸,真的很想大喊救命。

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之前我到歐洲餐廳吃到這道料理:莫札瑞拉起司番茄盤沙拉,沒吃還好一吃就愛上它。想吃吃這道料理的人可以動手做做看,製作好簡單的一道義式開胃菜!

莫札瑞拉起司番茄盤沙拉材料:

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最近一直很想要吃PIZZA,但是一直覺得PIZZA應該不是很好做也很讓費時間,這星期日我小姪女來我家玩突然跟我說我們來做PIZZA吧,當時想說好吧我們來做做看,沒想到一次做就成功而且還比餐廳做的還好吃,可能是我們料及起司放得比較多所以特別可口,於是想說寫出來分享給大家,只要PIZZA事先做好放在冰箱,事後做加入烤箱烤的時間不用30分鐘就完成了,超級簡單。

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越南其實很好玩,現在機票很便宜,沒來過的朋友快來越南旅遊看看,來這裡除了可以看世界文化遺產,在下龍灣坐著小船,聞著超好的空氣,閉上眼睛休息一下打開後,彷彿來到了另一個世界; 還可以來到有美麗沙灘的峴港 (Da Nang),這裡簡直是一個小歐洲,到處都是歐式建築。每天還可以吃道地美食越南河粉、牛肉河粉、越南咖啡……這麼多的美食,怎麼可以不來玩呢?現在越捷航空有便宜機票在促銷,算一算價格比在國內旅遊還便宜,想要到越南玩的朋友們一定要看看這一篇文章,從機票、旅遊景點、美食通通都有介紹。

之前我在網路上一直看到有人po一家航空公司的空姐,穿著紅色的上衣,配上格子的短褲,加上東方五官深邃的臉孔,就一直讓我很想要知道到底是哪家航空公司的空姐,看起來這麼活潑有朝氣,今天在查便宜的機票,無意間讓我看到原來是『越捷航空』。 越捷航空這次有參加在台北世貿一館舉行的「2017台北國際觀光博覽會,5/5~5/8每日13:00~15:00於官網 (www.vietjetair.com) 釋出下殺0元的促銷機票,促銷航線為越捷所有往返台越航線,包含台北/台中/台南/高雄-胡志明市、台北-河內航線。機票使用期限為2017/6/1~2017/12/31 (國定假日除外),相關資訊及購票可以參考越捷航空官網www.vietjetair.com或是臉書www.facebook.com/VietJetTaiwan訂購。

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以前我選擇內衣的方式主要都是以穿起來舒服為主,但隨著年紀越來越大,身體的脂肪越來越不受控,連有在運動的我都覺得有些地方是超級難瘦的,瘦不下來心裡也很難受(哀....淡淡的哀傷)。前陣子有一段時間我買內衣的方式改成網購購買,因為購買只要動動手指,隔幾天就寄到家裡超方便的,但買回來的內衣尺寸都不一定合適,有一次穿起來後,我家無情又直接的吉米還跟我說妳為什麼要穿“阿媽”內衣,當時心裡很受傷、不是....是超受傷,沒想到另一半是赤裸裸的說明他直接的感受,我那時還以為他會委婉的告訴我“還蠻漂亮的”,我只能說一切都是想太多了,從那一次後我就告訴我,內衣不能隨便買。也讓我學到要買內衣可以先到實體店面選購、試穿,選到自己合適的內衣穿著一陣子後,再進行當櫃的網購才不會花到冤望錢。『黛莉貝爾(DAILY BELLE)』(官網連結:http://www.dailybelle.com.tw/index )內衣專賣店,主要是以女性的美型雕塑來設計的,因此功能型的體態調整及舒適的內衣在這裡都買得到,全省有26家分店:http://dailybelle.91app.com/shop/StoreList/257

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 今天要做的是漢堡,我都說他是台式漢堡,但是麵包皮又比外面賣的還要Q,吃起來超有咬勁,有點像美式的饅頭做成的漢堡,重點是一個漢堡分量超足夠,很適合當一天早餐的活力來源。髣髣粉絲團

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之前家人一直很喜歡吃貝果,但是我一直沒想要做貝果,感覺做貝果應該是很困難,失敗率會很高所以沒有去做。但這是我第一次做貝果,沒想到做第一次就成功而且覺得非常簡單,我想成功的關鍵一定要用糖水燙過麵團,這樣不但會讓貝果吃起來更有咬勁外,烘烤出來的貝果,外觀也會比較光滑且成現金黃色的感覺,視覺效果超加分。

貝果材料(可做出14個貝果):

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 以前我常買日本的面膜,因為我覺得日本的面膜很保濕,但是每次回到台灣用了一樣的面膜卻沒有覺得這麼好用,反而覺得過油容易長痘痘,於是我想了很久到底發生了什麼事??最近我用了亮亮女神的『天然棉嫩白保濕面膜』,我得到一個結論,好用的面膜跟材質及天氣和膚質有很大的相關性,也就是說我覺得『天然棉嫩白保濕面膜』是針對台灣的天氣及大多女性的膚質而設計的,所以我現在用這一款面膜反而覺得非常好用,因為它保濕、清爽,最重要的是用完不需要擦任何保養品皮膚感覺就很水嫩。

亮亮女神2017母親節特惠活動,(13號)下午準時開跑

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原來做造型饅頭不是太困難,但要花一點時間!材料:

1.中筋麵粉600克

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我一直很喜歡輕乳酪蛋糕,但是外面賣的輕乳酪蛋糕太過於甜,所以只要吃一點點就覺得很膩,於是我想說自己手做做看,沒想到做起來家人說,蛋糕外表50分,但好吃成分是80分,而且吃起來不甜,但卻可以一口口一直吃下去,所以我還是寫文跟大家分享我坐輕乳酪蛋糕的經驗。輕乳酪的食譜(材料):

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記得我之前第一次吃到刺蝟饅頭是在澳門的五星級飯店,那時看到這種饅頭的時候覺得好療癒,非常捨不得把它吃下去,於是今天就想說一定要來動手做做看,沒想到第一次做就成功,雖然沒有這麼像刺蝟,但我這是可愛版的微笑刺蝟饅頭。材料:(可做出八顆微笑刺蝟饅頭)

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 奶香麵包第一次做就好成功,太開心了,所以趕快來寫分享文,大家若喜歡我的分享請記得幫我按讚喔。材料:(可做出18~19個奶香麵包)

1.高筋麵粉500克

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之前我家在裝潢的時候,我就一直很想要有一個美式工業風(LOFT)的風格,所以裝潢的時候就跟設計師討論了很久,於是在家裡的一樓就有LOFT風格出現,牆面文化石的顏色挑了好久,想讓家有工業風,但是又要有一點點家溫暖的感覺,於是最後選擇了一個偏橘的文化石,文化石前面的櫃子採不規則設計,上面每樣的擺設都是精心挑選,地板原本想說要用水泥地,但是看到盤多磨的感覺比較像家的地板,所以就加價改成盤多磨的地板,我家從一到三樓做了很多木作,裝潢後我家一直都有聞到濃濃的甲醛味,住進來後非常不舒服,這個味道不是開個窗戶就可以改善的,而且我家坐落的位置剛好是上下班車子超多,只要開窗戶地板絕對是有淡淡黑色的粉塵,有時候都不知道要不要開窗,開窗粉塵很多,不開空氣很差,久了也都會覺得呼吸道變得不好了,真的蠻可怕的,於是為了家的空氣品質我又精心挑選了『ARKDAN空氣清淨機』,外型簡單好看,在功能上了還可以除臭、過濾甲醛、異味還抗菌,於是我就將ARKDAN空氣清淨機帶回家了。 

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原味菠蘿麵包材料:可以做出大約6顆的菠蘿麵包

主麵團材料:

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 黑糖牛奶饅頭食譜(材料):大約可以做出五顆饅頭

1.中筋麵粉:200克

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今天做的是辮子麵包即蔥花辮子辮包,材料如下(這個材料可以做出三條約10~15公分的麵包):加入髣髣粉絲團

1.高筋麵粉225g

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我這一兩個月飛日本,每次一定要逛日本藥妝店,前幾天我到日本還是發現大家都會搶購幾樣東西,因此來跟大家介紹。

 第一個是酵素洗顏粉,以前我不太用這種產品,因為容易潮濕所以用到最後粉還會便成塊狀,但是我用了這一罐顛覆了我以前對洗顏粉有錯誤的觀念,這一罐真的太好用了,每次洗臉的時候到約五塊錢硬幣的量,然後加一點點水在掌心揉開,沒多久就會有很多泡泡出現,這一罐洗臉時會聞到淡淡的奶香,而且洗完的時候還蠻乾淨的。

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我認識鋼鐵魏醫師是在我錄影“醫師好辣”時認識的,當時看到鋼鐵魏的時候,有讓他一頭的紅髮嚇到,但是當他說話的時候表現出來專業及幽默風趣的說法,讓我也很深深佩服這位醫師。後來才知道這位太有才的人除了是為醫師之外,還是在網路上有名的漫畫家。這一本書『急診人鋼鐵魏2.0,戰鬥吧!護理師』是2017年的新書,內容主要是在描述護理人員在職場上的辛苦,Dr魏用幽默風趣的方式,細膩的將護理人員生活繪畫出來,簡單有趣的一本漫畫書,讓我們更了解醫護生活。

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